Karang gigi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Karang gigi sendiri terjadi karena adanya pengerasan dari plak yang merupakan lapisan bening percampuran antara bakteri, air liur dan sisa sisa makanan.
Meski terkesan mengganggu penampilan mungkin masih banyak orang yang menganggap remeh karang gigi ini. Padahal jika dibiarkan bisa saja adanya karang gigi ini menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius. Terutama untuk karang gigi yang berada di garis atas gusi. Karang gigi yang berada di sana bisa saja menjadi sarang berbagai bakteri yang merugikan. Akibatnya bisa saja gusi mengalami masalah kesehatan serius seperti misalnya mengalami iritasi berat, infeksi dan lain sebagainya.
Karena itulah penting bagi kita untuk melakukan beberapa upaya pencegahan terhadap karang gigi ini. Adapun beberapa cara muda untuk mencegah timbulnya karang pada gigi ini antara lain adalah sebagai berikut:
1. Sikat Gigi Teratur
Salah satu cara sederhana dan mudah yang bisa kita lakukan untuk mencegah timbulnya karang gigi adalah dengan menggosok gigi secara teratur setidaknya 2 kali sehari. Pastikan ketika gosok gigi kita menjangkau semua bagian gigi. Dan pastikan juga kita melakukannya dalam waktu yang cukup setidaknya 2 menit setiap kali kita gosok gigi. Tentunya untuk hasil terbaik pemilihan sikat gigi serta pasta gigi yang tepat perlu untuk dilakukan. Untuk jenis sikat gigi yang dipakai misalnya agar bisa menjangkau seluruh bagian mulut maka gunakanlah sikat yang lembut dan beurkuran cukup kecil.
2. Menjaga Pola Makan
Makanan manis yang banyak mengandung zat gula adalah salah satu hal yang disukai oleh bakteri. Dan secara langsung atau tidak langsung bakteri inilah yang menimbulkan karang gigi. Karena itu mengatur pola makan dengan mengurangi makanan makanan manis yang mengandung zat gula bisa jadi adalah salah satu cara yang cukup efektif dalam mencegah karang gigi.
Di sisi lain sebaiknya kita memperbanyak mengonsumsi makanan yang mampu meningkatkan produksi air liur karena air liur ini bisa berfungsi untuk membilas kotoran sisa sisa makanan di mulut. Dan jenis makanan yang perlu kita tingkatkan konsumsinya ini adalah beberapa jenis sayuran serta buah buahan.
3. Gunakan Obat Kumur yang Tepat
Jika dirasa dengan menyikat gigi saja belum cukup untuk membersihkan dan mencegah timbulnya karang pada gigi maka kita tentunya perlu melakukan upaya lain. Salah satunya adalah dengan berkumur menggunakan obat kumur untuk karang gigi. Obat kumur ini umumnya mengandung antiseptik yang lumayan ampuh untuk mengatasi berbagai kuman serta bakteri penyebab karang gigi pada mulut. Tak hanya itu pemilihan obat kumur yang tepat juga membantu kita untuk bisa membersihkan karang gigi dengan lebih mudah.
4. Lakukan Flossing
Jika sudah muncul plak namun masih tipis maka kita bisa memberishkannya sendiri menggunakan benang gigi. cara ini dikenal sebagai flossing. Dengan melakukan flossing kita bisa membersihkan plak ataupun sisa sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Oleh karena itu sebaiknya kita melakukan flossing ini setelah selesai menggosok gigi untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Nah itulah tadi beberapa upaya yang bisa kita lakukan untuk mencegah timbulnya karang gigi. Jika cara cara di atas sudah kita lakukan namun belum efektif dan karang gigi masih tetap saja muncul maka sebaiknya kita bisa datang ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi tersebut. Proses pembersihan karang gigi ini disebut sebagai scalling yang dilakukan dengan menggunakan alat ultrasonic scaler.